COV Forme et Vitalité

La section « forme et vitalité « du club omnisports Cesson/Vert st Denis propose de multiples activités FITNESS accessibles au plus grand nombre.

  • ZUMBA : 2 cours dispensés par deux profs super vitaminés qui sauront vous entraîner dans la danse sur des musiques joyeuses et festives, rien de tel pour oublier la morosité ambiante…
  • ZUMBATOMIC : cours dédié aux enfants de 4 à 7 ans, même principe que la ZUMBA mais chorégraphies adaptées à cette tranche d âge.
  • MARCHE ACTIVE ET NORDIQUE : activité idéale pour une perte de poids sur le long terme
  • et le renforcement du dos.
  • BODYCOMBAT : cours inspiré des arts martiaux, sans contacts, avec des mouvements simples, très cardio (740 calories par séance), ce cours permet de libérer le stress  accumulé dans la journée !
  • K/STEP : danse sur des sonorités AFRO/Caribéennes sur un step, les pas peuvent s effectuer au sol.
  • L.I.A. : cours ludique par excellence, après l apprentissage de différents pas de base, élaboration d’une chorégraphie.
  • STEP FITNESS : idem L.I.A sauf que l’on utilise une marche (step) permettant le renforcement des cuisses et fessiers, permet l amélioration de la capacité cardio vasculaire.
  • RENFORCEMENT MUSCULAIRE (gym) : renforcement global de tout le corps, cuisses, abdos/fessiers, dos, buste.
  • PILÂTES : gym douce accessible à tous, effectuée lentement, activation  des muscles profonds, respiration profonde, concentration, fluidité dans les gestes, améliore la posture.

C.O.V. Forme et Vitalité

Contact

Jacqueline CERUTTI : 06 20 28 35 40 (Présidente)
Domnique LEBESNERAIS : 06 80 59 43 61 (ZUMBATOMIC)

 

Horaires

Lundi :

  • 09h à 10h GYM - Gymnase Bombard VSD
  • 10h à 11h Marche active
  • 19h30 à 20h30 GYM - Ecole St Paul Cesson
  • 20h30  à 21h30  ZUMBA - Ecole St Paul Cesson

Mardi :

  • 11h à 12h  GYM - Gymnase Colette Besson - Cesson
  • 18h30 à 19h30  GYM/L.I.A./STEP - Gymnase Bombard - VSD
  • 19h à 20h  ZUMBA - Maison des Sports et de la Culture- VSD

Mercredi :

  • 09h à 10h  PILATES - Gymnase  Colette Besson - Cesson
  • 19h15 à 20h15 GYM - Gymnase Bombard - VSD

Jeudi :

  • 9h à 10h GYM - Gymnase Colette Besson - Cesson
  • 10h à 11h Marche active
  • 18h30 à 19h30 BODYCOMBAT - Maison des Sports et de la Culture - VSD
  • 18h30 à 19h30 MARCHE NORDIQUE- lieu de RV parking maison des sports
  • 19h30 à 20h30 K/STEP - Maison des Sports et de la Culture - VSD

Vendredi :

  • 19h à 20h PILATES - Gymnase Bombard - VSD

Dimanche :

  • 9h  Marche active - Bois de Bréviande

FORME & VITALITÉ se réserve le droit de modifier horaires et contenu des cours pendant toute l’année.

Où ?

Complexe sportif Colette Besson
Avenue de la Zibeline, 77240 Cesson, France

Complexe Sportif Jean Vilar
1 Rue de la Fontaine Ronde, 77240 Vert-Saint-Denis, France

Complexe Maison des sports et de la culture
5 Rue Aime Césaire, 77240 Vert-Saint-Denis, France

Inscription

Préparez votre dossier et rendez-vous à une permanence pour le déposer ou le retirer. Pensez à vos masques.

Dossier :

  • certificat médical pour les nouveaux adhérents
  • fiche d'inscription : Adhésion  ou    Adhésion Zumbatomic
  • chèque à l'ordre du C.O.V / Forme et Vitalité

Permanences :

  • le samedi 5 septembre 2020 de 13h30 à 15h30 à la Maison des Sports et de la Culture
  • pendant les heures de cours

Tarifs

Tarifs à l’année et à partir de 12 ans pour la ZUMBA et 14 ans pour la GYM

  • 170 €: Cesson – Vert St Denis
  • 200 € : autres communes

Règlement possible en trois ou quatre fois ou plus
Accès à tous les cours avec ce tarif.

Zumbatomic : enfants de 4 à 7 ans

Gymnase Colette Besson à Cesson-la-Forêt
Samedi : 9h30 à 10h30
Tarif : 105 €

Composition du bureau

Présidente : Jacqueline CERUTTI
Trésorier : Jean-Noel CERUTTI
Secrétaire zumbatomic : Dominique LEBESNERAIS

à noter

Reprise des cours : lundi 7 septembre 2020

Président de l’association, des informations ne sont pas à jour ?

Contactez-nous