SONMUDO

Le Sonmudo est un Art Global.

Hérité des anciennes traditions martiales coréennes. Cette pratique équilibrée, entre Gym Zen, Méditation, Qi qong coréen, Yoga coréen et Art Martial Zen, permet une harmonisation générale et profonde entre le geste, le mental et la respiration.

Les techniques tantôt assises, debout ou en déplacement harmonisent le «Qi», vitalisent les organes, renforcent en douceur le système immunitaire, articulaire et osseux.

 3 PRINCIPES DE BASE :
Le mouvement: relâché et dynamique.
La respiration: un outil très précieux, synchrone avec le geste.
La pensée, ici et maintenant connecté au corps qui guide le «Qi» et le souffle, à l’intérieur du corps.

Les bienfaits sont nombreux :

Diminution des douleurs articulaires, baisse du niveau de stress, calme mental, meilleur gestion des émotions, baisse de la fatigue, souplesse et renforcement du muscle profond, meilleurs postures, développement de soi, mais surtout bonne humeur assurée.

Tous niveaux physiques. Pour hommes et femmes de 12ans et plus. Adapté à tous !

Le club organise des stages avec des maîtres, des week-ends Zen nature, des voyages en Corée.

Pour s’inscrire rien de plus simple, rendez-vous au Dojo du gymnase Delaunay rue Aimé Césaire à Cesson les Lundis de 20h30 à 22h.

Venir 15mn avant le cours pour les nouveaux.

Son mu do

Contact

Laurent TROCHET au 06 78 00 21 29  ou ecoledokwan@free.fr

 

Notre partenaire: www.zencenter.fr Massages et bien être.

Horaires

Lundi 20h30-22h00

DOJO - Gymnase Delaunay

Où ?

Complexe Maison des sports et de la culture
5 Rue Aime Césaire, 77240 Vert-Saint-Denis, France

Inscription

Préparez votre dossier et rendez-vous à une permanence pour le déposer ou le retirer. Pensez à vos masques.

Dossier :

(*) Remis lors des cours ou à la permanence

  • Feuille d’inscription remplie (*)
  • Formulaire de demande de licence (*)
  • Certificat médical à la pratique du Sonmudo(*)
  • Règlement de la cotisation
  • 1 photo d’identité obligatoire

Permanences :

Le Dimanche 13 Septembre 2020 à La Maison des sports et de la Culture

Tarifs

250 € pour un cours par semaine

300 € pour plus de cours dans notre école

A partir de 12 ans

Composition du bureau

Président : Mme Charlier de Chily
Vice président : M. Trochet
Trésorière : Mme Perrin
Secrétaire : Mme Thubert

Président de l’association, des informations ne sont pas à jour ?

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