Gymnastique volontaire

La pratique régulière d’une activité physique, même à intensité modérée, a des effets bénéfiques sur l’amélioration de la santé. 

Une pratique différente

C’est avant tout une séance collective hommes et femmes (à partir de 16 ans) composée selon les cours : d’échauffements, de cardio (LIA, STEP, CHOREGRAPHIE), d’exercices de souplesse, de musculation, de coordination, d’ABDOS  (méthode PILATES) et de STRETCHING. Ces séances dynamiques et variées (en musique) sont encadrées par des diplômés d’Etat et des cadres techniques spécialement formés par la Fédération Française d’Education Physique et de Gymnastique Volontaire (F.F.E.P.G.V). (1ère Fédération nationale sans compétition).

Pour vous faire plaisir en vous faisant du bien, venez nous rejoindre et découvrir la G.V., ses activités sportives et sa convivialité.

Pour préserver son équilibre et sa mémoire, pour bien vieillir et garder son autonomie, le cours de Gym ’équilibre, Gym ’mémoire seniors vous concerne le lundi de 14h à 15h salle de danse – Gymnase Colette Besson à Cesson-la-Forêt.

« MARCHE NORDIQUE » encadré par une animatrice diplômée, le mercredi de 8h30 à 10h00 et le samedi de 8h30 à 10h. Le rendez-vous est à l’école J. Prévert à Cesson La Foret.
Cours d’essai payant à déduire si adhésion, bâtons fournis. Contact : 06 80 63 47 63
Reprise des cours le 22 septembre 2021.

L’association propose des activités de loisirs sportifs tout au long de l’année, organisées par le Comité départemental ou régional : Randonnée pédestre, raquette, etc…

 

Gymnastique volontaire

Contact

Présidente et contact : Nicole BERTACCHINI : 01 60 63 00 75 / 06 79 43 37 64

Courriel : nbertacchini@yahoo.com

Horaires

Lundi : 14h à 15h : Salle de danse - Gymnase Colette Besson à Cesson-la-Forêt (gym'équilibre - gym'mémoire seniors)

Mardi :

  • 9h à 10h : Salle de danse - Gymnase Colette Besson à Cesson-la-Forêt (Lia, step, chorégraphie, gym tendance, circuit cardio, training, abdos, stretching).
  • 10h30 à 11h45 : Salle d’activité Maison des Sports et de la Culture à Vert Saint Denis (entretien corporel, cardio, abdos, stretching).
  • 20h30 à 22h : Gymnase Colette Besson à Cesson-la-Forêt (renforcement musculaire, abdos, cross training, HIIT, Étirements).

Mercredi : 18h à 19h15 : Salle d'activité du gymnase Alain Bombard à Vert Saint Denis (Gym tendance, chorégraphie, step, abdos, étirements)

Jeudi :

  • 10h10 à 11h25 : Salle d'activité - Gymnase Colette Besson à Cesson-la-Forêt (Gym tendance, renforcement musculaire, abdos fessiers, étirements).
  • 20h30 à 21h45 : Salle d'activité - Gymnase Alain Bombard à Vert Saint Denis (Entretien corporel ++, step, lia, abdos, étirements)

Vendredi :

  • 8h45 à 10h/10h05 à 11h20 :  Salle d’activité - Maison des Sports et de la Culture à Vert Saint Denis (Gym, abdos, cardio, stretching)

Où ?

Complexe sportif Colette Besson
Avenue de la Zibeline, 77240 Cesson, France

Complexe Sportif Jean Vilar
1 Rue de la Fontaine Ronde, 77240 Vert-Saint-Denis, France

Complexe Maison des sports et de la culture
5 Rue Aime Césaire, 77240 Vert-Saint-Denis, France

Inscription

Préparez votre dossier et rendez-vous à une permanence pour le déposer ou le retirer. Pensez à vos masques.

Dossier :

  • un certificat médical (obligatoire)
  • deux enveloppes timbrées à vos nom et adresse si vous n’avez pas d’adresse mail
  • Bulletin d'inscription rempli : bulletin-inscription-2020-2021

Permanences :

Sur place aux heures des cours

Tarifs

135 € l’année par personne sans limite de cours.

125 € à partir de la 2ème personne de la même famille

135 € l’année par personne uniquement gym’ équilibre gym ‘mémoire

242 € l'année pour un cours de gym’ équilibre / gym ‘mémoire couplé avec un ou plusieurs autres cours.

50 € carte de 12 séances pour la marche nordique + 28 € pour la licence si celle-ci n'est pas déjà prise avec les cours de G.V.

Possibilité de régler en 3 fois et acceptation des coupons "sport" et chèques vacances (date limite fin décembre 2021)

 

Composition du bureau

Présidente : Nicole Bertacchini
Trésorière et contact  : Yvonne Lafitte : 01 64 41 71 85 / 06 26 03 44 77
Courriel : yvonnelafitte@hotmail.fr

à noter

Reprise des cours le lundi 13 septembre 2021

Nous participerons au Forum des Associations le samedi 11 septembre 2021 au complexe sportif Colette Besson.

Président de l’association, des informations ne sont pas à jour ?

Contactez-nous

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